20.01.09
Сегодня, когда входила в офис не смогла найти карточку... Пока моя сослуживица доставала карточку я комментировала свои действия - "Вот мол, забыла карточку, не могу найти..." Зачем? Наверное, чтобы она плохо обо мне не подумала.

Подошла к нашему сисадмину, попросила подключить меня к принтеру. Он сказал, что нужно обратится к Косте и написать заявку... Вместо того, чтобы ему объяснить что происходит послушно пошла, первые пол часа даже ждала Инну, потом включились мозги...

Взяла группу на Успешном человеке у Николая Ивановича, на первом же занятии появились мысли, что хочется сделать с собой в ближайший год:

1. Наработать уверенность в себе, думаю для этого нужно:
- описать свое состояние, когда я уверенная и когда не уверенная (эмоции, тело, жесты, мимика, влияние на окружающих) и соответственно научится их различать.
- найти 2-3 инструмента, которые быстро и успешно поднимают уверенность в себе
- составить список неудобств, которые мне неуверенность в себе приносит
- для этого можно сходить на тренинг к Денису Швецову.

2. Отстройка от мнения других людей
Выяснила для себя, что очень сильно завишу от мнения окружающих людей. Хочется этот вопрос опять же изучить.
- в течение недели отслеживать и описывать ситуации, когда я "ведусь" за другими людьми. Описывать кто, что хотел сделать, что сделала я, а чего на самом деле хотела...

3. Настойчивое достижение целей
Настойчивость - это то сколько раз ты пробуешь достигнуть цель, насколько долго цель для тебя важна и ты к ней идешь. Мне бы хотелось измерить свою настойчивость и "выростить" ее, так как для бизнеса нужна очень большая настойчивость.
- измерить настойчивость (сколько попыток я сделала для достижения цели)
- далее не менее 3-5 попыток делать для достижения значимых целей

4. Позитивное лицо
- завести на работе зеркало и регулярно туда заглядывать
- видеосъемка и просмот потом
- система штрафов с контролером Лизаветой

5. Агрессивное продавливание своей точки зрения. Наработка этого умения очень штука интересная. Без этого умения нельзя управлять кризисной ситуацией. И людям, которые это умеют делать, а чаще всего это руководители платят больше за их работу.
- описать ситуации из своего опыта, когда такое продавливание было бы эффективно и последствия этого продавливания
- сделать подборку из фильмов для снятия жестов и мимики людей, которые продавливают ситуацию и потренироваться
- потренироваться на малозначимых для меня ситуациях (возврат товара и т.д.), здесь опять же можно потренировать настойчивость

6. На тренинге наработать структурность (синий цвет) и зажигательность (красный цвет)
Структурность можно наработать прописывая к каждому тренингу слайды и демонстрируя их участникам на ноутбуке.Тоже самое можно делать к домашкам.

Зажигательность:
- описать 2-3 образа, роли, которые могу сыграть (можно и на домашке)
- сделать подборку из фильмов для каждого образа и снять жесты, мимику
- может быть сходить на актерское мастерство
- ???

Прошла тест посвященный конфликтам и способам поведения в конфликте.
Согласно этому тесту есть 5 основных способов действия в конфликте, у каждого из которых есть свои плюсы и минусы.

Это
1. Агрессия и властное продавливание своей точки зрения
+ быстро решается проблема, повышается самооценка (так как получаю то, что хочу), адекватна в кризисной, опасной ситуации
- подавление инициативы других людей, возможны вспышки конфликтов, дополнительная нагрузка на нервную систему того, кто давит, возможна революция при не адекватном давлении и т.д.

2. Уклонение от конфликта, откладывание решения ситуации, ожидание, что она разрешится сама собой или возвращение к ее разрешению позже
+ сохранение времени, сил, хороших отношений с партнером, адекватна если у конфликта нет большой ценности и можно позволить себе подождать более благоприятного момента для решения ситуации.
- решение ситуации откладывается

3. Отступление от своих интересов и принесение их в жертву партнеру
+ поднятие партнера в его глазах (если это например, ваш ребенок или друг), если вы от человека получаете больше, чем стоит ваш конфликт (ссорится с работодателем из за стула не того цвета, согласитесь глупо))
- понижение самооценки (если вы уступать не планировали), уныние, другие люди привыкают, что вы все время уступаете и тренеруют на вас агрессию и никак по другому не учатся решать конфликты - а это для них тоже не есть хорошо ((

4. Компромисс - решение ситуации на половину за счет взаимных уступок - я и ты чем то жертвуем и чем то не довольны.
+ решение не требует слишком много времени (среднее по длительности), не нужно тратить слишком много сил и времени денег
- как показывает практика это временное решение - потом конфликт может повторится, так как каждый все еще не доволен.

5. Сотрудничество
Оба партнера признают право друг друга на другое мнение и готовы его понять. Это позволяет со светлой головой проанализировать причины разногласий и найти решение, которое будет выгодно каждому.
+ решение проблемы и закрытие ситуации, самое качественное решение конфликта
- нужно много времени, сил, денег и ресурсов

Да решила научиться:
1. Агрессивному антикризисному управлению
2. Сотрудничеству полноценному

Почитала тут на днях сообщества разные, поиску работы и подработке посвященные и задумалась. Там кто статьи написать предлагает, кто фотографии замечательные делает, кто стрижет, кто красит...
И задумалась я, а чем я то могу быть полезна.
Сегодня в голову пришла светлая мысль - "Я могу помочь работу найти:
- резюме замесить,
- на сайтах поиска работы его в печь посадить,
- да при подготовке к собеседованиям лихую голову, это резюме написавшую, остудить."
Чем ни польза?"

Так что с удовольствием объявляю проект "Консультации по поиску работы" открытым))

Первым трем обратившимся помогаю абсолютно бесплатно.

После того, как список желаний составлен самое время приступить к исполнению, но как???

Первое, что нужно сделать - просмотреть список и проверить от кого зависит исполнения каждого желания, варианты ответа могут быть следующие: от бога, от других людей или от себя, то есть от меня)))
Если в списке есть желания, которые зависят от бога или от других людей - одно из двух либо прощаемся с ними, либо... переформулируем желания так, чтобы они зависели все таки от себя, то есть от меня. Например: "Хочу, чтобы Маша пере до мной извинилась." перевоплощается в "Хочу сказать Маше, что я на нее обиделась и предложить ей извинится".

Шаг второй, все желания мы проверяем на предмет формулировок. А они могут быть следующими:
Я хочу (знаю чего хочу и готова за это платить...)
Мне хочется (знаю чего хочу, но не готова за это платить, может быть вы заплатите?..)
Хотелось бы (ни готова ничего делать, для того, чтобы произошло, вот если оно само собой произойдет - тогда ладно).

Третье, нужно добавить в каждое желание конкретики - где, когда точно оно исполнится и сколько раз... В общем - Сколько вешать в граммах))

Четвертое, все желания, исполнение которых планируется позже, чем через 2 года - либо вычеркиваются, либо переформулируются - какую часть вы реально сможете сделать за 2 года - то и желайте.

Пятый шаг, звучит просто, но он самый сложный. Нужно ответь на вопрос "Зачем мне это нужно?"

1. Хочу дом большой просторный и спокойный в будни, но в праздники и выходные очень многолюдный и обязательно с парком вокруг или дом на краю леса))
2. Хочу мотоцикл или машину-кабриолет, чтобы едешь и ветер в лицо)))
3. Хочу нравиться себе, каждый раз, когда я себя вижу в зеркале
4. Хочу посидеть с другом или подругой в уютном кафе и поболтать
5. Хочу совершить свою первую сделку по продаже на крупную сумму
4. Хочу выйти в интернет через Wifi
5. Хочу съездить посмотреть, как живут люди в Германии
6. Хочу чувствовать драйв от работы каждый раз, когда веду тренинг
7. Хочу массаж с экзотическим маслом
8. Хочу пойти на дискотеку и потанцевать в свое удовольствие
9. Хочу Посидеть у ночного костра на природе
10. Хочу нарисовать красивое место или человека
11. Хочу чтобы меня научили готовить новое блюдо или приготовить что-нибудь с мужем
12. Хочу общаться регулярно с иностранцами на английском
13. Хочу поплавать в бассейне пару раз

Возвращаюсь к личностному росту...
Поняла, что у меня провисает позиция эксперта на тренинге. До 13 июля беру себе упражнение "Доктор"... В день как минимум 2 беседы в позиции эксперта. О результатах напишу позже.

8 июля
Сегодня выполняла роль эксперта при общении с коллегами на работе.
Была более настойчива, чем обычно и говорила дольше, развила свою мысль до конца.
Появилось ощущение силы и уверенности в себе, а вечером так вообще Остапа несло)))
Даже чувствую немного стыд, а не переусердствовала ли я в этой позиции...

Еще на неделе я с содроганием думала, чем я буду заниматься в воскресенье... целый день дома одна. Я даже пожалела, что муж уехал в Санкт-Петербург. И вот день кончился... Что было в нем хорошего - "Запах женщины", Далай Лама и стеклянная китайская лапша и еще шум дождя за окном. Только что, перед сном ходила гулять по ночным улочкам... Закрывала глаза и слушала, слушала мир, стараясь услышать все - обычные звуки (машины, голоса проходящих рядом людей) и менее явные - падение капли воды, голоса птиц, скрип ступенек и еще себя в этом мире - шелест платья, звук моих ног, шум ветра в моих ушных раковинах, шуршание волос...
Я ходила гулять и днем - под дождем и почему то мне все время казалось, что за мной кто то идет я оборачивалась наверное раз 10 и никого не было... Потом я заметила, что так шуршат мои джинсы...
В конце вечерней прогулки откуда то из-за машин на меня вышла большая собака и почему то пошла за мной - было очень приятно слышать цоканье когтей по асфальту рядом с собой... Так невыразимо приятно, что даже странно и вдруг я поняла, чего я так боялась на неделе и чего мне не хватало весь этот день - я не хотела быть одна, мне хотелось, чтобы рядом кто-то был, пусть даже собака...
Я люблю, когда рядом люди или животные и мне трудно долго находится в одиночестве.
В следующий раз буду заранее организовывать себе компанию))))

Сегодня иду играть в игру Роберта Кийосаки "Денежный поток".
Между прочим - идея для бизнеса. Стоимость игры 4000 - 5000 рублей, сегодня я пойду играть и заплачу за это удовольствие 100 рублей. Так что 50 игроков и игра окупилась))

Вчера ошиблась и вечером позвонила Тимофею, да еше и сказала ему, чтобы он перезвонил... И только после этого поняла ошибку - начала извиняться...

Вчера я была в фотостудии, подарила сама себе фотосессию))
Меня 2 часа красили и еще час одевали... В общем было забавно.
Фотостудия была почти настоящая: разноцветные фоны, освещение.
Позже выложу пару фотографий)

Бедные фотомодели, я почувствовала, как тяжек их хлеб. Фотограф - это такой человек, который скрючив тебя по полной программе, заставит улыбнуться, а потом скажет - что-то мне не нравится, стойте так, я буду думать)))

Ну по крайней мере я теперь знаю, что могу быть красивой))









Фотографии в оригинале большие (для тех, кто экономит трафик).

На выходных я выползла из своего дома, чтобы купить пустяк "Лак для ногтей". И обнаружила, что в моем районе нет магазинов парфюмерии и косметики.

Только что вернулась из Иркутска.
Оказывается он находится ровно на пол-пути между Москвой и Владивостоком, то есть в самой середине России.
Город по численности почти, как Барнаул, но кажется меньше, так как дома в Иркутске все низкоэтажные. Здесь нельзя строить выше пятиэтажек, Байкальский разлом провоцирует частые землетрясения. Когда ходишь по городу довольно часто встречаешь людей с раскосыми глазами, но высоких и крепкого сибирского телосложения, это буряты, местные жители)))
В городе очень много ювелирных магазинов, объяснили мне это тем, что в области есть золотые прииски.
Кстати жителей Иркутска называют Иркутянами и Иркутянками)) - смешно и мило одновременно.

Рядом с Иркутском в 70 км. расположено знаменитое озеро Байкал, мне повезло и вчера перед моим отъездом меня туда свозили... В Байкал впадает 366 рек, а вот вытекает только одна Ангара, даже по моему шире, чем Объ... По легенде Ангара была дочерью Байкала, но ей очень нравился Енисей и она решила ослушаться отца и уйти к Енисею, Байкал бросил камень на пути дочери, но она его обтекла и ушла дальше... Этот камень называется Шаман-камень, над водой торчит только его верхушка, но на самом деле он - огромная скала.
Удивительное явление - вода в Байкале замерзает, а вот в Ангаре всю зиму вода течет и не покрывается льдом. И в том месте, где Ангара берет начало из Байкала проходит граница льда "по воде". Как будто с одной стороны от воображаемой черты лето, а с другой зима.
Кстати лед на Байкале хоть и толстый, но очень прозрачный - мы стояли над глубиной в 5-7 метров и видели камни на дне и даже кажется рыба блеснула.
Ну и конечно мы поели байкальского омуля, вкусная рыбка однако, особенно горячего копчения....

Да, а ведь еще там по всюду горы - не высокие правда, но сопка, на сопке, а на той стороне Байкала даже заснеженные вершины "Саян" видны.

В общем вот такое было путешествие))

P.S. Жила в гостинице "Дельта", понравилось - дали даже белый халатик и мягкие тапочки)))
Хорошее такси в Иркутске т .(3952) 590-500

Этот понедельник и вторник я провела в Воронеже.
Город находится на юге, там уже нет снега, но и травы нет...
Еще из окна увидела южные пирамидальные тополя - они похожи на сосиски по форме кроны.
Люди там гакают, чувствуется близость Украины. Из за этой особенности недотепы кажутся еще более недотепистыми, а веселые люди еще более веселыми...
Особенно порадовал менеджер отеля, она сообщила мне, вручая ключи от номера "Будете ОТХОДИТЬ - ключи оставьте."
Когда вечером гуляла по городу ничего не обычного не заметила, разве что очень-очень старые красные трам вайчики)) А так город очень уж похож на родной Барнаул)) Хотя побольше и по старше, но как мне потом сообщили в 1943 г. он был вторым "Сталинградом" немцы стояли под Воронежем пол-года, бомбили, штурмовали, не оставили камня на камне от старинных построек, но так и не взяли город и дальше Воронежской области не прошли.
Еще мне рассказали, что при Петре 1 в Воронеже начали делать корабли из местного очень качественного дуба и потом эти суда шли в Азовское море. На судах сделанных в Воронеже, например, Россия воевала с Турцией в 17-18 веках.
Ну это все было давно...

Я сделала наблюдение, что в каждом городе есть большое количество каких то своих магазинов.
Например, когда осенью была в Нижнем Новгороде, заметила, что там на каждом углу мебельные и колбасные магазины. Гуляя по Воронежу я встретила большое количество магазинов женского белья и парфюмерных магазинов, так что не исключено, что именно в этом городе живут самые сексуальные женщины)))

И еще мне стало интересно, вот если житель Воронежа - это Воронежец, то как называть жительницу Воронежка??? Звучит забавно))

P.S. Да, кстати мне там подарили их местный бальзам "Шипова Дубрава", настоянный на 20 разных травах, так что будете рядом - заходите чайку с ним попьмем))
Приличное такси в Воронеже - (4732) 727-727
Останавливалась в гостинице Россия - пафосная, дорогая, но по-моему не самая лучшая.

Второй день занимаюсь тем, что говорю с жаром, с энергией.
Появились следующие наблюдения:
1. Муж попятился, когда я к нему подошла с яркой речью... - наверное немного сбивает с ног
2. На работе девчонки - немного оторопели
3. После того как на работе говорила с жаром, во мне проснулся Остап Бендер - меня понесло. И еще поняла, что раньше завидовала людям, которые умеют с жаром чего-то говорить.
4. Сегодня попробовала на группе:
- говорила энергично
- подходила к ним поближе и вообще осваивала пространство.
Заметила, что часто на тренинге веду в пол силы на 15 баллов, при этом аудитории бывает скучно. Идея добавлять энергии))

Сегоднешний день я постаралась сделать лучшим для мужа...(то есть выполняла упражнение "Если бы я любила..." по отношению к нему).
Дала ему выспаться, не будила и не мешала...
Приготовила на обед мясо и на ужин тоже))

К концу дня мужчина так размяк и подобрел...

Он любит сидеть целый день дома, любит играть с друзьями по сети и играть с котом.
В общем день получился мирный и семейный.

Сегодня еще нашла время и этому упражнению...
Вечером поехала домой к мужу,а не на тренинг, потому что очень хотелось и я не прогадала. Вечер удался))

Вчера сходила на тренинг "Ораторское искуство".
Теперь самостоятельно занимаюсь - на этой неделе слежу на паузами в речи. То есть перед тем, как начать говорить считаю до 4-х.

Заметила, что часто часто говорю прямо сразу, после того, как меня спросили, как будто спешу обслужить тех, кто ко мне обращается... Ну что значит есть над чем поработать.

В процессе отработки также заметила, что стала делать паузы после каждой речи собеседника - то есть тормозить.